【おすすめ】ビブラートの練習方法～エクササイズ(筋トレ)～

• マラカスを使った「ヒジを支点に腕を振る」トレーニング
• ヒジの位置は動かさずに一定の高さに保つ
• テレビを見ながらやるのがよいと、アビさん

やってはいけないこと

• 腕を大振りするのはNG。小刻みに振ること。
• 手首を回転するのはNG。
• マラカスを持つ手は脱力する。強く握るのはNG。

2個入り　エッグマラカス　卵　幼児教育玩具　音楽　おもちゃ　教育

• 左手の人差し指を右手でつまみ、ヒジを支点に腕を振る。
• 手の甲は天井に向ける。
• もちろん、左手は脱力し、ヒジの高さは一定。
• 指の第一、第二、第三間接がグラグラする状態を目指す。
• この状態で、1~4の指を全部やる。

やってはいけないこと

• 手首を曲げるのはNG。手首は曲げずに手と腕は一直線で動かす。

ぐらぐらゲーム KG-001

• 右手を指板に見立てて、左手の親指を右手の手のひらの中央に置く。その状態で、右手を左肩に乗せる。
• この状態で1の指から4の指まで連続してビブラートをかける。
• ヒジの位置は高すぎず・低すぎず、ワキを開いたり閉じたりしない。
• このトレーニングでは親指の位置は変えず(右手のひらの中央)、1～4の指を上下に移動させることで、ビブラートのバランスを取る。
• 分かりづらいが、1から4の指になるにつれて、左手が「上に上がって」いる。実際のチェロでは「親指が移動」する。(1分30秒のあたり)

やってはいけないこと

• 親指に力を入れる、右手の甲を力を入れて挟むのはNG。

プロテクター　手の甲

■④-1：弦を押さえない方法

• 1か2の指のどちらかやりやすいほうを「DとG線」の間に置く。弦は押さえない。
• この状態で、ヒジを支点にして指板をこする。
• あらためてヒジの高さは変えない

■④-2：弦を押さえて、弓を使う方法

• [1]弦を押さえた状態で指板をこすり、弓を弾く。(リラックスし、脱力。)
• [2]インパルスのイメージを持つ
  • ダウン、アップではなく、ダウンナップ「プジョープジョー」と言っているところ。
  • 下に下げたら、反発(リバウンド)して戻ってくるようなイメージ
  • 1往復、2往復、3往復で練習することで連続したインパルスのビブラートがかけられる。

やってはいけないこと

• 力を入れるのはNG。

トミカ №84 プジョー RCZ (箱)

• 「One, Two, Three, Four, Five, Sticky Finger!」と声を出して数えながら、指板を大きくこすっていた指を、急に止めてビブラートにしていくトレーニング。
• これによって、指の伸び縮みを感じることができる(34秒のあたり)
  
• 左手の指は指板を「押さえる」のではなく、指板に、左手が「ぶら下がっている」ようにする。握るのはNG。(47秒のあたり)
• インパルス、ボールのバウンドのイメージで、下がって上に戻ってくるときのほうを早くする。

やってはいけないこと

• 力を入れてしまうのはNG。とにかく脱力してやる。

ネバネバしない　ドライ納豆50g

• 早く動かす筋トレ⑤に対して、これはゆっくり動かすトレーニング。
• 4ポジに構えて、CG線の間に1の指、GD線の間に2、DA線の間に3、A線の外側に4の指を並べる。
• この状態で、1ポジと4ポジを往復させる。
• 上がるときには、指は伸びて、下がるときは指がつぶれる(縮む)感覚をつかむ。まさにボールようなイメージとアビさん。
• 手首は曲げずに、手と腕は一直線にしたままやる。
• 往復させる量を徐々に小さくしていき、1本の指でビブラートの状態にする。

やってはいけないこと

• これも脱力を忘れないこと。

サンワサプライ ドラッグ&ドロップ対応USB2.0リンクケーブル

• テニスボールをつかみ、GかD線の上に乗せ、腕を振る。
• 上側(糸巻き側に)にかける。ボールを駒側には倒さない。
• 大きく動かしていたテニスボールを、徐々に小さくしていきビブラートにする。

やってはいけないこと

• 手首の回転を使うのはNG。ヒジを支点に腕を振る。

BRIDGESTONE(ブリヂストン) テニス ボール XT8 (1缶2球入)

■[1]親指だけをネックにつけて、腕を振る。(親指ビブラート)

• 親指はネックに対して垂直に置く。通常の構えとは異なる。
• 親指がフリーの状態とはこんな感じ。(47秒のあたり)
• 親指だけでかけている状態から、1、2、３、４の指で弦を押さえ、ビブラートの状態を作る。

■[2]親指ビブラートをしながら、きらきら星を弾く

• 開放弦は親指でビブラートする。(かけているふり)
• きらきら星：レ/レ、ラ/ラ、シ/シ、ラを弾く
• 開放弦のレから始まるため、親指のビブラートから始まり、シを押さえるときに反動がついた状態でビブラートをかけることができる。
• 開放弦からスタートするのがミソ。

ぐらぐらゲーム KG-001

• 「弓はG線」の開放弦を弾きながら、「指はD線」においてビブラートをかける。
• 指は1~4、ポジジョンも1ポジから4ポジまで移動させる。
• ボウイングは、全弓、半弓などいろいろ組み合わせる。
• これで慣れたら、実際にビブラートをかけている弦を弓で弾く。

猫がいます　開放厳禁ステッカー

• 筋トレというよりはテクニック。
• たとえば、4の指でビブラートかける際は、3の指も指板に置きサポートとして使う。
• 3の指でビブラートをかける際は、2の指を指板においてもよい。
• 1の指の場合は、2の指を1の指の上に重ねる。(58秒のあたり)
• サポートなしで弾いてももちろんいいので、ここは個人の好みで使い分けてね、とアビさん。

FANCL内脂サポート

• 基本的にはボウイングのスピードが上がれば、ビブラートのスピードを上げる(細かくする)
• ボウイングのスピードに合わせてビブラートのスピードを変え、自分が心地よいビブラートになる条件を見つける
• メトロノームを使う方法
  • ♩=60に設定し、まず1拍に「2回」のビブラート入れる。(バダン・バダン or One, Two)
  • その状態で少し弾いたら、1拍に「4回」のビブラートを入れる。(One, Two, Three, Four)(2分40秒のあたり)
  • これ以外のバリエーションとして、「タタタタタッタ」といったものもある。つまり、どんなリズムでも自由にビブラートをコントロールできるようになることが求められる。

車 トラック オートバイ GPSスピードメーター スピード走行距離計 200km / h 

• 親指は弦に乗せたままでビブラートをかける。親指を外してかけるのはNG。
• 親指は2本の弦をまたぐように押さえる。

コクヨ　紙めくり　指サック